겨자찜질
1. 준비물
겨자가루(마트에 파는 것) 3숟가락
우리밀가루 or 감자가루 7숟가락
뜨거운 물 약간
손수건,랩 입니다
2. 만드는 방법
겨자가루는 약간 더운물에 녹인후 그 위에 밀가루도 함께 반죽합니다
아주 되게 손에 묻지 않을 정도로 하는게 덜 따가워서 애들이 견디기 좋습니다.
랩위에 반죽덩어리를 놓고 얇은 가제손수건으로 덮습니다
3. 찜질법
-겨자를 환부에 붙이고 나서 2~3분 후에는 거즈의 모서리를 들어보아 피부의 발적이 어느 정도인가를 보고 붉게 되었으면 바로 거즈를 떼 준다.
- 5분 이내에 붉게 되는 것은 효과가 잘 나타난 것으로 증상이 가벼운 상태로 볼 수 있다.
반면에 20분이 지나도 붉게 되지 않거나, 붉게 되어도 바로 퇴색되는 것은 중증이라고 보면 된다.
-20분이 되어도 붉게 되지 않을 경우에는 일단 중지하고, 피부에 마그밀 액을 바르고 40~50분 후에 다시 겨자요법을 실시한다.
-이렇게 몇 번이고 반복하여 피부가 발적을 보일 때 까지 실시한다.
-아이들은 목, 폐가 있는 자리인 양쪽 가슴
그리고 등에 차례로 올려 놓습니다
-손수건 쪽이 몸쪽으로 오도록 올려놓습니다
한군데씩 하면 됩니다
목에 올려 놓고 좀 있다가 보면
피부가 빨갛게 됩니다
그럼 가슴으로 옮겨서 하고
등으로 옮겨서 하는 식으로 한다.
-보통은 15분정도 하는데, 사람에 따라서는 5분만 부치고도 화상을 입기도 하니, 조심.
따뜻해야 덜 따갑고 효과도 있는 것 같아서 저는 따뜻한 수건을 위에 덮어놓아 줍니다
-저녁에 하고 자면 아침에 확실하게 효과를 느낄 수 있습니다
-2,3일만 하면 왠만한 기침은 뚝. 하루에 한번, 심하면 두번.
-약 먹는 것 보다 효과 좋습니다.
-그래서 임신 중이어서 약을 먹을 수 없거나, 약물에 부작용이 염려가 된다면, 기침과 가래 콧물로 고생할 때 각탕 혹은 발물도 도움이 되지만 겨자찜질도 큰 효과가 있답니다.
(효과: 몸 속 곳곳의 염증을 잡고 혈액순환을 촉진하고 기관지염과 폐렴 예방)
12개월 미만의 아이는 30초 정도로 하고, 피부가 발갛게 되었을때, 떼면 된다.
4. 겨자찜질 목적
겨자찜질을 하는 목적은 몸의 표면에 발적을 일으켜서 내부의 울혈(鬱血)이 흩어지게 하는데 있습니다. 결국 세균의 먹이를 몸의 표면으로 빼앗아서 균을 아사시키는 방법으로 인후부, 복부, 흉부 등에 많이 사용되지요.
폐렴, 기침, 감기, 요통, 좌골신경통, 관절염, 디스크, 신경통, 견비통, 각종 통증과 중이염, 충수염(蟲垂炎), 피로, 초조감, 히스테리, 생리통 등에 효과적으로 적용할 수 있습니다.
하루종일 책상앞에 앉아서 공부하느라 허리를 굽히고 있는 시간이 많은 학생들, 오랜 컴퓨터 작업으로 어깨결림을 늘 달고 사는 직장인들에도 적극 권하고 싶은 방법입니다.
진통, 해열, 폐렴, 기관지염에 특효가 있습니다.
5. 주의사항
-횟수는 보통 1일 1회지만 증상이 심할 때에는 아침 저녁으로 2회를 실시하기도 합니다.
-피부가 붉게 발적되지 않는다고 해서 20분 이상 붙여두어서는 안됩니다.
내상을 입을 수 있기 때문입니다.
-겨자가루와 감자가루의 비율은 융통성있게 조절해서 사용하세요.
해보시면 알겠지만 생각보다 많이 아프거든요. 아이들의 경우 3:7, 혹은 2:8의 비율로도 충분히 효과를 볼 수 있으며, 어른이라도 5:5 비율을 견디지 못하는 사람도 있습니다.
-발적이 사라진 뒤에도 화끈거림이 남아있거나 피부가 거칠어진 경우에는 마그밀을 물에 녹여서 바르거나 감잎차를 우려서 톡톡 발라주어도 되고, 연하게 희석한 죽염수를 발라주기도 합니다.
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